Dynate – Professionelles Personal Training in Darmstadt

eine reise

mit tausend meilen

beginnt mit einem

kleinen schritt.

Kostenloses Probetraining vereinbaren

PROFESSIONELLES

PERSONALTRAINING – DYNATE

DARMSTADT

In 5 Schritten helfen wir Dir deine Ziele zu erreichen. Bei unserem ersten persönlichen Gespräch

evaluieren

Eine ausführliche Analyse von Körperhaltung, Kraft, Bewegung, Vitalfunktion, Metabolismus und Ernährungsgewohnheiten ist die Basis für ein erfolgreiches Training.
Bei uns ist die ausführliche Ernährungsberatung ein unverzichtbarer Teil des Einstieges in Dein Coaching.

deinen Körper und arbeiten gemeinsam dein erstes Etappenziel aus.

Das vorbereitende Training wird bei uns nach den Prinzipien

freisetzen – korrigieren – aktivieren

Myofasziale Entspannungstechniken wärmen deine Muskulatur und dein Gewebe, für die korrigierenden Übungen, auf. Die nachfolgenden Trainingseinheiten aktivieren Stoffwechsel, steigern deine Beweglichkeit und bereiten dich auf den Hauptteil unseres Trainings vor.

gestaltet.

Der Hauptteil unserer Einheit findet unter dem Motto

Bewegung zur Entwicklung

Hier erwarten dich abwechslungsreiche und genau auf dich abgestimmte Übungen. Deine körperliche und mentale Stärke, so wie deine Ausdauer werden hier aufgebaut. Das wichtigste ist aber, die Übungen machen auch noch Spaß.

statt. Der Fokus hier bleibt immer auf deinen ganz persönlichen Zielen.

Alle unsere Trainingseinheiten enden immer mit

regenerationsfördernden Maßnahmen

Entspannungs- und Dehnübungen helfen dabei deinen Puls herunterzubringen und Dich dann entspannt und motiviert in den Alltag zu entlassen.

Der letzte Schritt unseres Trainingsprogrammes ist die Ablösphase.Du hast Dein Ziel erreicht und genießt den Erfolg. Im Gespräch fassen wir Deine Erfolgsstrategien noch einmal zusammen, um sie auf Deine nächsten Ziele und Projekte – soweit möglich – zu übertragen.

Für wen sind unsere Trainingseinheiten

Personal Training 1:1 im Club
Personal Training 1:1 im Umkreis bis zu 75 km
Kleingruppen Training bis max. 6 Personen
Firmen Fitness

Wo wir überall trainieren

Wir machen Hausbesuche
Begleiten Dich auf Berufsreisen
Trainieren mit Dir Outdoor
Sowie in unserem Studio

Wir bieten Training

speziell auf Deine

Bedürfnisse abgestimmt.

Wir bieten Dir

Ernährungscoaching

Möchtest Du zufrieden sein in Deinem Körper? Möchtest Du abnehmen oder zunehmen? Dann helfen wir Dir mit einem auf Deine Bedürfnisse angepassten Trainings- und Ernährungsprogramm. Erreiche Deine Ziele mit unserer professionellen Unterstützung – viel einfacher.
Lifecoaching

Lifecoaching mit systemischer Beratung hilft, Dir aktiv etwas in Deinem Leben zu verändern.
Strebst Du nach mehr persönlicher Zufriedenheit, harmonischeren Beziehungen, oder suchst Du bessere Umgangsmöglichkeiten in Stresssituationen? Dann ist unsere Lifecoaching die Lösung.
Wettkampfvorbereitung und Betreuung

Mit gezielt auf Deinen Wettkampf ausgelegten Trainingsprogramm bereiten wir Dich körperlich und mental auf den kommenden Wettkapf vor und machen sicher, dass Du Dein Bestes geben kannst.
Rehabilitation

Mit unserem Rehabilitationssport (kurz Rehasport) und dem dazugehörigen Funktionstraining steigern wir die Ziele vorangegangerner Maßnahmen. Somit wird Dein Krankheitsverlauf positiv beeinflusst und damit letrztlich Dein Ziel der Rehabilitation gesichert.

Und dann entspannen

Lymphdrainage
Ultraschal Behandlung
Wasserliegen Massage

Unsere Kurse für Dich

EMS

Personal Training
Power Plate

Training
TRX-Training
WORLD JUMPING Kurse
Fitness Boxen
Selbstverteidigung

Selbstverteidigung gibt nicht nur Sicherheit und Selbstvertrauen. Es macht auch noch super fit. Deine Ausdauer wird bei jedem Training herausgefordert. Du lernst Deinen Körper gezielt zu Bewegen und kannst Dich beim Training richtig auspowern.

1:1
Selbstverteidigung

Bei unserem 1 on 1 Training wirst Du extrem gefordert. Wir bringen Dir Techniken der Selbstverteidigung bei, steigern Deine Ausdauer, bauen Muskeln auf und helfen Dir auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden. Du wirst sehen unser Training macht riesen Spass.

Kleingruppen
Selbstverteidigung

für Kinder